代孕初期的饮食是需要很好的安排的。因为饮食得好,宝宝也会发育得好的。如果饮食得不好,也会影响到宝宝的健康的。所以代孕的饮食也是需要认真来学习的。很多妈妈代孕喜欢吃桑葚。那么代孕初期可以吃什么好?还有代孕初期可以吃桑葚么?
孕初期胎儿的体重还没有开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,此时期孕妈咪容易掉进两个饮食误区而不自知。那么,代孕初期可以吃什么好呢?
成都助孕机构哪家靠谱1、每天增加1250千焦热量:
这个时期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,所以孕妈咪可于每餐多吃几口饭(一天三餐总量为3-4碗饭),或每餐如往常饭量,但另外以一个全麦坚果馒头来当点心亦可。
2、每天增加15克蛋白质:
此时代孕的身体会有较明显的变化,例如子宫会变厚增大、乳房增大、血液流量增加等,所以钟子雯营养师建议孕妈咪每天多增加一些蛋白质的摄取,如多选深海鱼如鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼等来食用。
3、适度补充钙质:
营养师表示:我们日常所吃的食物中含钙食物很多,如虾皮、豆类等,如果孕妈咪饮食正常而均衡,代孕并不需要特别再去补充钙质,反而是要去检查是否有其他会影响钙质吸收的不良饮食习惯。
成都助孕aa69很好>让钙不足的饮食习惯:蛋白质摄取过多(尤其是肉类),含维生素C的食物吃得太少,碳酸饮料喝太多等。
桑葚中含有丰富的营养价值,含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等,而且据研究,它的营养价值是苹果的5倍。因此,对代孕来说,吃桑葚是非常有益的。不过,桑葚性寒,不宜多吃,因此代孕吃桑葚宜在10颗左右。
桑葚中含有丰富的营养价值,而且还比苹果高5倍,特别是含有大量的维生素、活性蛋白等,这些对于代孕来说是非常有益的。
孕中期宜吃:含铁丰富的食物,促进铁质的吸收,含钙丰富的食物,含锌丰富的食物以及含有丰富蛋白质的食物。
具体可以看:
肉类:动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼</p>
蔬菜:苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
水果:草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷
孕中期忌吃:避免进食过多油炸、油腻的食物,免得代孕体内脂肪增高太多;能量较高的甜食,防止出现自身体重增加过快。
具体可以看:
肉类:鸡腿、肥肉、油条
糖类:巧克力、奶油